Cómo preparar un desayuno o snack saludable: AVENA SABOR MANZANA Y CARAMELO
El desayuno es mucho más que tener el estómago lleno. Necesitamos fibras, proteínas y carbohidratos saludables para proporcionar combustible al cerebro y tener músculos activos durante el día.
La fibra presente en la avena absorbe agua y se expande, retarda la digestión aumentando la sensación de saciedad.
La avena acompañada de pasas de uva con leche de almendras es un desayuno o merienda muy delicioso. A continuación te compartimos la receta:
Rinde 6 porciones:
340 Calorías*
44g Carbohidratos*
29g Proteínas*
6.3g Grasas*
12g Fibra*
*1 PORCIÓN – VALORES POR PORCIÓN Valores nutricionales aproximados por porción. El nombre del producto, la disponibilidad y los aportes nutricionales por porción pueden variar según el país. Revise su etiqueta antes de consumirlo.
Ingredientes:
- 2 cucharas medidoras de Batido Nutricional Proteico sabor banana caramelo
- 1 cuchara medidora de Protein Drink Mix
- 1 cucharada de Proteína Personalizada en Polvo
- 1 cuchara medidora de Fibra Activa sabor Manzana
- 1/3 de taza de avena en hojuelas
- 1 cucharada de pasas
- 2/3 de taza de leche de almendras sin azúcar
Preparación:
Mezcla la avena con el Batido Nutricional Proteico, el Protein Drink Mix, la Proteína Personalizada en Polvo, la Fibra Activa y las pasas en una taza de café grande, un tazón pequeño o un frasco.
Vierte la leche de almendras y mezcla bien con un tenedor hasta que todos los ingredientes secos estén bien humedecidos. Cubre con una envoltura de plástico y refrigera durante la noche.
Autor
Puede Interesarte
La importancia de incluir granos en nuestra dieta
Características únicas como la asequibilidad, versatilidad en su preparación y tiempo de almacenamiento en estado natural, atraen al consumidor a incluir este alimento como un complemento ideal para preparar diferentes
3 consejos para hacer la actividad física diaria recomendada
El Día Mundial de Actividad Física, que se celebra cada año el 6 de abril, busca promover una vida físicamente más activa en todas las edades y entornos para ser
Tres pasos para cuidar tu piel
El cuidado de la piel, la limpieza e hidratación deberían ser tu prioridad en la rutina de belleza diaria, sin embargo, no siempre tenemos el tiempo que quisiéramos para dedicarnos
0 Comentario
¡Sin comentarios aún!
Puedes ser el primero ¡Comenta esta publicación!