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Día Mundial de la Obesidad (4 de marzo): RECOMENDACIONES PARA MANTENER UN ESTILO DE VIDA ADECUADO
Desde 2020, cada 04 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Obesidad con el objetivo de dar visibilidad a esta problemática y buscar soluciones para afrontarla. Según la
Disfruta tus fechas especiales saludablemente
Descubre cómo disfrutar una reunión de amigos o en familia con plenitud, apreciando sabores exquisitos y manteniendo un enfoque consciente hacia una alimentación equilibrada. Colombia, febrero de 2024. La nutricionista
Comparte tiempo en familia mientras preparas deliciosas cenas
Más allá de la diversión, cocinar en familia trae consigo beneficios significativos para todos, y en especial en el desarrollo de los niños. Susan Bowerman, directora de nutrición de Herbalife
Propósitos saludables de año nuevo: ¿cómo mantenerlos durante todo el 2024?
Con mucha frecuencia, los propósitos de año nuevo caducan demasiado rápido. Conozca algunas ideas para que esos propósitos se mantengan en el tiempo. A pesar de que muchas personas se
Conozca los beneficios del estiramiento en la vida diaria
Los estiramientos son clave en las rutinas diarias o físicas ya que ayudan a relajar los músculos y les permiten tener una mayor elasticidad. Conoce los consejos de un experto
¿Se ha preguntado cuántas calorías tiene un buñuelo, una porción de natilla o una empanada?
Doctoralia, plataforma líder a nivel mundial en conectar a pacientes con profesionales de la salud, consultó con uno de sus especialistas, cuántas calorías pueden contener las delicias navideñas más populares
Cómo preparar un desayuno o snack saludable: AVENA SABOR MANZANA Y CARAMELO
El desayuno es mucho más que tener el estómago lleno. Necesitamos fibras, proteínas y carbohidratos saludables para proporcionar combustible al cerebro y tener músculos activos durante el día. La fibra presente en
Guía de nutrición: lo que debes tener en cuenta antes, durante y después de hacer ejercicio
En la elección de alimentos que debes de hacer antes y después del ejercicio, tienen que estar presentes los carbohidratos y las proteínas, además de una hidratación adecuada para obtener
5 nutrientes esenciales para corredores entusiastas
Correr es un deporte muy popular gracias a su simplicidad y sus diferentes beneficios para la salud y la condición física. Es versátil, asequible, requiere muy poco equipo y es
Una dieta basada en plantas ayuda a prevenir la diabetes
La prevención y tratamiento de la diabetes requiere de cambiar hábitos y tener una alimentación más saludable que ayude a controlar los niveles de glucosa, como lo es la alimentación
