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LA PRÁCTICA TRANSFORMADORA DEL MINDFULNESS

Cada vez resulta más necesario hacer una pausa e intentar concentrarte en el momento presente, en el aquí y el ahora, sin ningún tipo de estímulo externo. POR NATALIA ROSALEM

Vínculos del estilo de vida con la salud del corazón: más allá de la alimentación y el ejercicio

Cuidar la salud del corazón debe ser una prioridad, más aún cuando las enfermedades cardiovasculares representan la mayor causa de muerte en Colombia y el mundo, la alimentación saludable y

¿Le cuesta quedarse dormido? Puede estar padeciendo de «rumiación»

Recuerdos, preocupaciones, ansiedad, estrés, todo esto es lo que ocasiona el sueño deficiente que está afectando la salud de las personas. El Dr. Joaquín Mateu Mollá, quien ha estudiado profundamente

10 consejos para comer saludable y vivir mejor 

La alimentación consciente hace parte de una intervención psicoterapéutica llamada ´mindfulness´, de la cual se deriva el término ‘mindful eating’, que busca que las personas se alimenten mejor y disfruten

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Mujeres que inspiran para ser líderes, empresarias, y ejemplos en la sociedad

Hace unos días tuve el privilegio de ser una de las invitadas al foro “Mujeres que inspiran”, organizado por la Escuela de Policía Rafael Reyes, institución donde se forman las

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Manejo del estrés y liderazgo son los cursos más buscados en 2021 por los trabajadores, según estudio de UBITS

La plataforma de capacitación averiguó qué habilidades están estudiando los colaboradores de la región y qué desafíos se les presentan al momento de recibir entrenamiento corporativo. Los encuestados manifestaron que

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Contenido GRATUITO en App Bambú con «Un día a la vez»

Una pregunta recurrente durante estos días de cuarentena ha sido ¿cómo será el regresar a la “normalidad”? Nuestra cotidianidad ha sido detenida consecuencia de la emergencia sanitaria que invade al