Síndrome de túnel carpiano: prevención, síntomas y recomendaciones

Trabajar con las manos todos los días puede tener efectos negativos sobre ellas y causar dolor, entumecimiento y debilidad. El síndrome del túnel carpiano es una afección que no afecta únicamente a las personas que trabajan desde un computador, puede afectar también a personas en trabajos diferentes como agricultura, conducción, construcción y fábricas.

De acuerdo con la Dra. Kristin Karim, cirujana ortopédica de Clínica Mayo, el túnel carpiano es una afección provocada por la compresión del nervio medio ubicado en la muñeca. Este nervio proporciona sensibilidad al pulgar y a los dedos índice, medio y parte del anular, y también envía señales a los músculos que rodean la base del pulgar.

Entre las causas del síndrome del túnel carpiano se incluyen enfermedades como la artritis, la gota, la diabetes, la amiloidosis, infecciones, tumores y lesiones graves en la muñeca. Otras causas son las condiciones ambientales o del lugar de trabajo que implican una manipulación forzada y repetitiva, y el uso de máquinas pesadas y herramientas manuales con vibración.

La cirujana ortopédica de Clínica Mayo indica que entre los síntomas del síndrome del túnel carpiano se incluyen los siguientes:

• Entumecimiento y hormigueo en los dedos de la mano
• Inflamación y molestia en las manos y en los dedos
• Debilidad, especialmente al apretar y al sostener algo
• Dejar caer cosas
• Despertarse por la noche para sacudir las manos
• Entumecimiento en los dedos de la mano en las primeras horas de la mañana

Para determinar si tiene síndrome del túnel carpiano, el especialista ortopédico hablará con usted sobre el historial de sus síntomas y le hará exámenes físicos en las manos y en las muñecas, también puede pedirle o hacerle otras pruebas.

Las estrategias de tratamiento se dividen en medidas no quirúrgicas y quirúrgicas.

• Entre los tratamientos no quirúrgicos se incluye el uso de una muñequera ortopédica durante la noche y la administración de inyecciones de cortisona.

• La intervención quirúrgica del síndrome del túnel carpiano se denomina liberación del túnel carpiano. Se divide el ligamento que cubre el túnel carpiano, lo que reduce la presión en el nervio medio. La cirugía puede ser abierta o endoscópica.

Tanto la cirugía abierta como la endoscópica son procedimientos ambulatorios.

Para obtener los mejores resultados tras la cirugía, asegúrese de consultar con un cirujano de mano ortopédico mientras el entumecimiento y el hormigueo aún son intermitentes en lugar de constantes.

La Dra. Kristin Karim, cirujana ortopédica de Clínica Mayo afirma que no hay estrategias comprobadas para prevenir el síndrome del túnel carpiano, pero puede minimizar el estrés en las manos y las muñecas tomando las siguientes medidas:

• Disminuir la fuerza y relajar el agarre: si su trabajo incluye una caja registradora o un teclado, por ejemplo, presione las teclas con suavidad.
• Tomar descansos cortos y frecuentes: estire y flexione suavemente las manos y las muñecas con regularidad. Cuando sea posible, alterne las tareas, esto es muy importante si usa equipos que vibran o que requieren que haga mucha fuerza. Incluso unos pocos minutos por hora pueden marcar la diferencia.
• Observar los movimientos: evite flexionar la muñeca totalmente hacia abajo o hacia arriba. Lo ideal es una posición media.
• Mejorar la postura: una postura incorrecta hace que los hombros se inclinen hacia adelante, lo que acorta los músculos del cuello y los hombros, y comprime los nervios del cuello. Esto puede afectar a las muñecas, los dedos y las manos, y puede causar dolor en el cuello.
• Mantener el calor en las manos: es más probable tener dolor y rigidez en las manos si trabaja en un entorno frío. Si no puede controlar la temperatura en el trabajo, use guantes sin dedos que mantengan el calor en las manos y en las muñecas.

Si tiene síntomas, consulte con un especialista ortopédico para determinar cuál es el mejor tratamiento para que pueda seguir trabajando o regresar al trabajo.