¿Con ganas de comer más saludable? 3 recetas que no pueden faltar en la semana

Los granos enteros son fibra, carbohidratos, vitaminas del complejo B, minerales y antioxidantes, y mejoran el funcionamiento del sistema digestivo, además de disminuir el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.

Para 2024, Kantar proyectó que el 66% de la población buscará productos con ingredientes naturales.

Incluir cereales deliciosos y que cumplan con un valor nutricional es más fácil de lo que parece. De hecho, el amplio catálogo de cereales Nestlé está hecho a base de grano entero, lo que los hace una opción ideal para ese 90% de los colombianos que consumen cereal en el desayuno.

Bogotá, Colombia, octubre de 2024. Según un estudio de Kantar, se espera que para el cierre de este año, el 66 % de la población colombiana busque productos con ingredientes naturales, aprovechando su fácil acceso en la región. Además, los consumidores también buscan alternativas prácticas; de hecho, el 75 % busca opciones fáciles para el desayuno, destacando los cereales listos para consumir.

El consumo general de granos enteros en América Latina es inferior a lo recomendable. Por eso, es fundamental encontrar productos que ofrezcan sabor y practicidad, compuestos por ingredientes que contribuyan a una dieta rica en fibra y nutrientes. La solución es sencilla: elegir cereales que se adapten a sus gustos y que tengan como ingrediente principal el grano entero.

A continuación se presentan tres opciones para lograr esa mezcla perfecta entre la practicidad del cereal de grano entero y otros alimentos que balanceen su dieta, según diferentes gustos:

• Para los más fitness: Si es de los que prioriza una alimentación más saludable, debe buscar opciones que se puedan combinar con frutos secos y endulzantes naturales como la miel. El cereal Fitness® y los Corn Flakes® sin gluten son una excelente opción para preparar un bowl con yogurt griego o bebida vegetal, frutos secos y miel. Complementa su desayuno con una porción de proteína como huevos y jamón, y una bebida natural como jugo de naranja.

• Para los amantes del chocolate: Si es de los que disfruta darle un momento de indulgencia a su desayuno sin perder de vista el aporte nutricional y además ama el chocolate para iniciar la jornada con energía, Cereal KitKat® es una opción única que emula el icónico sabor del chocolate y la galleta de esta popular chocolatina. Ahora puede disfrutar de ese sabor agregando trozos de banano y quedará exquisito. Acompaña esta opción con algo de proteína, como unos huevos revueltos o nueces de su preferencia, y una taza de café, un antioxidante infaltable.

• Para los clásicos: En caso de que sea de los más clásicos y ame las hojuelas, la mejor opción es la combinación de Zucosos, el popular cereal de los 90’s, y los infaltables trozos de fresa, servidos en leche o bebida vegetal. Complementa su desayuno con un típico amasijo colombiano y su bebida caliente favorita.

El Cereal KitKat®, el más reciente lanzamiento de NESTLÉ®, está hecho a base de grano entero, sin colorantes artificiales, con cinco vitaminas del complejo B, calcio y fortificado con hierro que brinda mucho más que un sabor delicioso.