Sara Baena: “La disciplina me define”

Con su libro Tu Sanación es tu Éxito y su sección en el programa de televisión Trendiando, donde presenta rutinas de ejercicios, la modelo paisa, radicada en Miami FL., busca promover un estilo de vida saludable, uniendo la mente, el cuerpo y el espíritu.   

POR FERNANDO MOTTA

FOTOS ARCHIVO PARTICULAR

Destacadas modelos como Claudia Schiffer, Cindy Crawford y Naomi Campbell fueron la inspiración para Sara Baena cuando, a los 12 años, anhelaba convertirse en una celebridad del modelaje. Y trabajó en ello formándose y preparándose durante varios años en reconocidas agencias como Stock Models, Athenea Models y Talentos Efraín Arce Aragón. “Mi primer desfile fue cuando tenía 14 años, en la ciudad de Medellín donde estaba trabajando para una agencia y desfilé unos vestidos de quinceañera”.

La paisa prefiere la fotografía artística, es lo que más disfruta del modelaje, y cuando los cazatalentos vieron sus retratos en Facebook comenzaron a lloverle propuestas. “Muy pronto empecé a representar marcas y los medios de comunicación, me contactaban para hacer portadas de revistas de moda y los patrocinios llegaban. ¡Fue todo un boom! Recuerdo que fui invitada por la revista del periódico El Colombiano en varias ocasiones para hablar sobre mis proyectos en modelaje, y las entrevistas en programas regionales no se hicieron esperar. Me buscaban de espacios que en ese momento eran muy populares en la televisión local de Medellín. En Estados Unidos, donde resido actualmente, he trabajado haciendo pasarelas para la Semana de la Moda en Fort Lauderdale, y en desfiles para el diseñador Rodner Figueroa”.

Además de su exitosa carrera en el modelaje, Sara revela que la psicología siempre le llamó la atención y desde pequeña se inclinaba por los libros de autoayuda. “Recuerdo que pasaba horas enteras leyendo mientras otros niños de mi edad estaban jugando. Mi entretenimiento era leer, y con apenas 9 años me sumergía totalmente en lecturas sobre metafísica. Siempre me ha llamado la atención el comportamiento humano y seguía los libros de Louise Hay. Los temas de psicología me apasionan para aprender a entender a las personas y sus comportamientos. He explorado mucho sobre el psicoanálisis, porque la parte inconsciente ejerce mucho poder sobre el ser y, por ende, influye y determina nuestro destino. De ahí la importancia de ir a la raíz para poder cambiar patrones de pensamientos arraigados. Lo explico mucho mejor en un libro que lancé hace un tiempo y que está a la venta en Amazon, titulado Tu Sanación es tu Éxito. El libro plantea cómo sanar asuntos no resueltos del pasado, situaciones estresantes o traumáticas que causaron un impacto negativo en la vida. Es necesario ir a esa situación en particular para sanarla. Al sanar la mente, también se sana el cuerpo. El cuerpo al fin y al cabo refleja los síntomas que la mente no sabe manejar, y lo manifiesta en forma de enfermedades. Es demasiado satisfactorio poder ayudar a los demás; en este caso con el libro, que brinda herramientas para sanar la mente y el cuerpo y nos lleva a tener una vida más satisfactoria para experimentar el éxito anhelado”.

Sara también dedica gran parte de su tiempo a ser instructora de yoga, práctica milenaria de la India. “La filosofía del yoga se enfoca en la esfera espiritual, y lo he incorporado en mi vida para cuidar mi ser, para tener una salud plena y para mantenerme en forma. Es fundamental cuidarnos de adentro hacia afuera. Todo lo que como es planificado sin llegar a extremos, porque lo importante es mantener una rutina sostenible en el tiempo, por lo tanto, no sigo dietas de moda. Simplemente escucho a mi cuerpo; definitivamente el cuerpo es sabio y todos debemos desarrollar esa comunicación. Mi filosofía es: comer para vivir y no vivir para comer. Estoy realmente convencida de que la belleza que se refleja en lo externo y que otros ven, es un proceso interno de amor propio y de confianza en uno mismo para proyectarlo a los demás. Cuido mucho mis hábitos, comiendo alimentos orgánicos y suplementos nutricionales. El ejercicio y el yoga hacen parte de mis hábitos saludables. Por lo general, me gusta descansar de todo, incluido el ejercicio, por lo menos una vez a la semana y, definitivamente, ese descanso es crucial. Trato de tomar uno o dos descansos activos durante el día, incluyendo la meditación y la respiración consciente.

¿Cómo el yoga ha transformado su vida? 

Esta práctica cambió radicalmente mi vida para bien, siento una conexión universal difícil de explicar. Me ayuda con la gestión de las emociones y me da paz mental. El yoga no se trata de ejercicio, es una experiencia que mejora la salud física, psicológica y espiritual, y definitivamente me ayudó mucho para cultivar el amor propio.

El yoga es la unión de mente, cuerpo y espíritu. Esta conexión es muy importante para no confundir el yoga con una práctica de ejercicio, porque no lo es. Cuando realizo mis rutinas de yoga, me concentro en la respiración, dejando pasar de lado los pensamientos, tratando de no identificarme con ellos y esto me lleva a estar presente. Es en el presente, siendo consciente del aquí y el ahora, donde todo se conjuga para llevar a cabo una postura avanzada como la parada de manos o cualquier otra pose que exige toda nuestra atención.

¿Cuéntenos de su trabajo como instructora?

Me gusta mucho transmitir mi conocimiento para que otras personas experimenten lo mismo que yo con el yoga. Esta práctica puede sanar a las personas y soy una gran convencida de esta realidad; cuando se ejecuta de manera correcta, la salud llega por añadidura.

¿Cómo ha sido la receptividad de la gente con su sección en el programa de televisión?

Yoga time by Sara es transmitido los lunes por RCN Internacional, en el programa de entretenimiento Trendiando. Ha gustado mucho, ya que enseño poses muy básicas de yoga que cualquier persona puede hacer. Es un segmento diseñado para que las personas se animen a incorporar esta práctica en sus vidas. Cada entrega queda grabada en YouTube y las pueden encontrar en el canal de Trendiando, con Sara Baena como palabras clave.

¿Su estilo de vida regido por la meditación y el autoconocimiento, es un arsenal valioso para encontrar la armonía y la paz interior?   

La verdad sí, el medio del entretenimiento está lleno de contenido en muchos casos vacío. Para mí es fundamental inspirar a mis seguidores a mejorar como personas. Me gusta ser positiva y no precisamente “el positivismo tóxico” como algunas personas lo llaman. Es un positivismo que nos invita a cambiar de mentalidad. Con el conocimiento que tengo en psicología sé lo importante que es controlar los pensamientos para moldear la realidad, ya que somos producto de lo que pensamos. Lo que queremos en la vida lo atraemos con los pensamientos. De ahí la importancia de pensar en positivo y de manera constructiva la mayor parte del tiempo.

¿Por qué se radicó en Estados Unidos?

Me casé y nos vinimos a vivir a Miami. Una ciudad donde encontré más tranquilidad para mí y para mi familia.

¿Cómo ha sido la experiencia de ser mamá y cómo es la relación con su hijo? 

Ser mamá ha sido la mejor experiencia de mi vida. Me encanta tener un hijo tan brillante. Ha sido un reto manejar varias esferas de la vida, como el trabajo, el matrimonio, y ser madre, pero siempre he pensado que hay una fuerza superior que me ayuda y me fortalece en cada momento. Con mi hijo nos une un vínculo muy fuerte y para mi es importante tener comunicación con él. Estoy muy cerca de sus vivencias y lo acompaño emocionalmente en todo momento.

¿Tendría otro hijo?

No creo, hubo un tiempo que pensé en la idea, pero me siento satisfecha con mi hijo. Tengo múltiples ocupaciones y no podría dedicar el tiempo que requiere una buena crianza.

Sara Baena. Foto Jairo Jiménez CEO de Toboot Fashion.

¿Con qué frecuencia ve a sus padres?  

A mis padres los veo cada tres meses, máximo. Son muy importantes para mí y siempre he tenido una excelente relación con ellos. He recibido su apoyo y amor incondicional.

¿Cómo son las mujeres paisas y qué valores destaca de sí misma?  

Las mujeres paisas somos fuertes, valientes y nada nos queda grande. La disciplina me define. Soy una mujer de hábitos. Me gusta mucho cuidarme a mí misma en todos los aspectos.

¿Qué cosas extraña de Colombia?

Extraño la calidez humana, el clima, mis padres que viven allá. Me hace mucha falta Medellín, la ciudad donde crecí. Trato de ir lo más seguido que pueda.

¿A qué se dedica en el plano empresarial?

Ayudo en empresas familiares y me gusta invertir con inteligencia.

¿Qué metas pretende alcanzar en 2025? 

Quiero llegar a un público más grande, para poder lograr que más personas empiecen a vivir saludablemente, porque estamos inmersos en un mundo muy demandante y necesitamos aquietar la mente.

“Fue por las redes sociales que me hice conocer. Gracias a Facebook las personas empezaron a ver mi trabajo y esto me ha llevado a escalar poco a poco. Nada se ha logrado de la noche a la mañana. He sido muy constante y disciplinada con lo que hago. Para mí es muy importante el profesionalismo para destacarse en cualquier ámbito”. 

“La vida con mi hijo y mi esposo es sagrada. Les dedico a ellos todos mis logros, somos una familia muy unida y siempre compartimos los fines de semana juntos. Valoramos cada momento y somos conscientes de lo importante que es cuidar el núcleo familiar. Tratamos de brindar el mejor ejemplo para nuestro hijo y realizamos muchas actividades juntos”.