Tag "Nutrición"
¿Es recomendable practicar el ayuno intermitente?
El incremento en la oferta y consumo de productos ultraprocesados y del sedentarismo, así como estilos de vida marcados por un elevado estrés, son factores que han contribuido al sobrepeso
Los lácteos se mantienen como un grupo de alimentos preferido por los colombianos gracias a sus cualidades nutritivas
Crecimiento y mantenimiento de los huesos son algunas de las que se destacan como favoritas. Nutricionistas y médicos internistas fueron los que más favorable clasificaron a este grupo de alimento,
Consejos y opciones para cenas balanceadas
Tras 12, 14 o más horas de una jornada diaria, podrías sentirte agotado y sin energía. Por ello es importante que los alimentos que consumas en la noche ayuden a
Planes y consejos para ser una mamá más activa y saludable
Separar el tiempo para hacer actividad física y adoptar hábitos de vida más saludables puede no ser tarea fácil para las madres, pues cumplir con las labores diarias, al tiempo
Opciones nutritivas, rápidas y deliciosas para no saltar el desayuno
Para empezar el día con energía y poder cumplir con todas tus obligaciones matutinas, se recomienda consumir alimentos en las primeras horas de la mañana. Bogotá, abril de 2022. En
3 consejos para hacer la actividad física diaria recomendada
El Día Mundial de Actividad Física, que se celebra cada año el 6 de abril, busca promover una vida físicamente más activa en todas las edades y entornos para ser
Es mejor prevenir que lamentar, y más cuando se trata de la salud y el bienestar del trabajador
Tras el uso del servicio, los usuarios de 1DOC3 tienden a cambiar su conducta reactiva hacia una preventiva. Al final de un periodo de 6 meses, las consultas preventivas alcanzan
Cómo crear un plan de ejercicio semanal personalizado
Para algunos, un entrenamiento de 30 minutos es perfecto. Otros necesitan una sesión más larga en el gimnasio para lograr sus metas de condición física. Entonces, ¿cómo saber cuánto ejercicio
Proteína: su importancia y cómo incluirla en la alimentación diaria
Conoce algunos beneficios de la proteína y formas novedosas de consumirla como en las bebidas refrescantes para los refrigerios. Bogotá, febrero de 2022. Una nutrición balanceada es la base o
Cómo el agua mejora la salud del sistema digestivo
Entre las diversas funciones que tiene en el cuerpo, el agua es esencial para una digestión saludable y mejora dicho proceso desde el inicio hasta el final. Por Susan Bowerman*
