El periodista y escritor colombiano publicó El Método 3, donde relata cómo mantenerse saludable, con buen estado físico, y lucir más joven después de los 50 años.
POR FERNANDO MOTTA
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Luego de escribir crónicas de grandes leyendas que fallecieron trágicamente como Bruce Lee, Abebe Bikila, Rocky Marciano, Roberto Clemente, entre otras grandes figuras reseñadas en Momentos Trágicos del Deporte, una colección de libros que lanzó Editorial Voluntad en 1992, el periodista y escritor colombiano Gabriel Briceño Fernández presenta El Método 3, un volumen que invita a adoptar hábitos de vida para mantenerse saludable y en forma después de los 50 años. Esta publicación cuenta con el respaldo de estudios médicos y conceptos profesionales de expertos en salud, nutrición y fitness.
A través de cinco capítulos el autor narra de manera amena lo que hizo durante años hasta encontrar el método que transformó su vida. El libro, titulado El Método 3, desarrolla tres elementos fundamentales de la disciplina implementada y, además, describe la relación mágica del escritor con el 3, considerado el número divino en La Biblia.
La idea de este libro nació por dos hechos: uno, el alma de periodista que lo motivó a relatar su propia historia, y el otro, la insistencia de familiares y amigos para que así lo hiciera, tras verlo con una salud formidable, un cuerpo atlético y una apariencia más joven.
¿Qué lo motivó a escribir El Método 3?
Mi motivación de escribir el libro partió del deseo de mostrarle a la gente que encontré la manera de mantenerme saludable, lejos de las enfermedades y, además, en buena forma física gracias a un método que puede seguir cualquier persona, que está en sus manos y en su capacidad de tomar decisiones que le van a mejorar la vida. Así mismo, recibí las sugerencias de familiares y amigos para que transmitiera mi método en las redes sociales y en un libro. Y aquí está el resultado.
¿Por qué el libro va dirigido especialmente a hombres mayores de 50 años?
En el libro cuento mi experiencia y yo soy un hombre mayor de 50 años, porque después de esta edad muchos hombres se sienten viejos, se enferman, pierden vigor y, por lo tanto, autoestima. Yo les quiero decir que a los 50 años o más, todavía podemos vivir con buena salud, estar en forma y con energía, si adoptamos buenos hábitos de vida y los mantenemos.
¿Cuál es el mensaje que pretende llevarle a los lectores?
El mensaje más importante es que debemos invertir en calidad de vida, que la salud es nuestro tesoro más grande, más aún cuando pasamos la barrera de los 50 años; nuestro bienestar vale más que cualquier fortuna.
Háblenos del hombre que está detrás de la obra.
Soy un periodista con más de 30 años de experiencia, la mayor parte de este tiempo dedicado al periodismo deportivo en importantes medios como EL TIEMPO y la Agencia EFE. Me caracterizo por ser un apasionado por los deportes desde niño, un deportista frustrado que solo pudo practicar varias disciplinas de manera recreativa. He sido a lo largo de mi vida un seguidor y practicante devoto de los hábitos de vida saludable; un lector voraz porque me gusta aprender y estar bien informado y documentado.
