Tag "Vida sana"
¿Cómo preparar un almuerzo balanceado y nutritivo?
Todas las comidas del día son importantes pero el almuerzo, en nuestra cultura, puede ser el más abundante y el que aporta gran parte de la energía que el cuerpo
5 ejercicios para hacer en casa
Si hoy es uno de esos días que no te animaste a salir a hacer deporte, se te hizo tarde para tu clase en el gimnasio o el frío resultó
8 recomendaciones para evitar la hipoglucemia
La hipoglucemia es reconocida porque entre sus principales síntomas, el más frecuente es el bajo nivel de azúcar en la sangre, que se podría relacionar con una alimentación deficiente o
Opciones nutritivas y balanceadas para comer fuera de casa
Existen algunas alternativas que permiten seleccionar mejor los alimentos cuando se come en la calle y disminuir el consumo excesivo de grasas, sal y azúcares; además, pueden ser una forma
La obesidad y el sobrepeso generan riesgos adicionales para la mujer en la menopausia
La obesidad es una enfermedad crónica compleja influenciada por factores físicos, psicológicos, ambientales, socioeconómicos y genéticos. En Colombia esta enfermedad es más frecuente en las mujeres (22,4%) que en los
El ejercicio y la alimentación saludable, aliados infalibles en el tratamiento de la hipertensión arterial
De acuerdo con cifras del Ministerio de Salud, 4 de cada 10 adultos colombianos sufren de esta silenciosa enfermedad. La hipertensión arterial es el principal factor de riesgo de muerte
Nutrición en Colombia, el reto más allá de la obesidad
En Colombia tan solo hay 13.519 graduados de 16 programas de Nutrición a nivel nacional. Después de la pandemia son más las problemáticas nutricionales y serán evidentes en los próximos
Una vida Wellness, clave para fortalecer el sistema inmunológico
La rápida propagación del virus COVID-19 en Colombia ha generado que las personas busquen las mejores alternativas para proteger su vida y fortalecer su salud física y emocional. A inicios
60% de los colombianos tiene malos hábitos alimenticios
Cuidarse y ejercitarse se está volviendo tendencia en Latinoamérica, situación que ha llevado a los colombianos a estar más conscientes de la calidad de los alimentos que consumen y a
Para 2050 se duplicará el porcentaje de personas mayores de 60 años en el mundo. ¿Cómo envejecer saludablemente?
Aunque no todas las personas envejecen igual, son varios los factores que influyen en la calidad de vida de los adultos mayores y muchos de ellos implican hábitos saludables que
