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Los estiramientos son clave en las rutinas diarias o físicas ya que ayudan a relajar los músculos y les permiten tener una mayor elasticidad. Conoce los consejos de un experto
Guía de nutrición: lo que debes tener en cuenta antes, durante y después de hacer ejercicio
En la elección de alimentos que debes de hacer antes y después del ejercicio, tienen que estar presentes los carbohidratos y las proteínas, además de una hidratación adecuada para obtener
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Correr es un deporte muy popular gracias a su simplicidad y sus diferentes beneficios para la salud y la condición física. Es versátil, asequible, requiere muy poco equipo y es
Una dieta basada en plantas ayuda a prevenir la diabetes
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Educación Nutricional: Un pilar fundamental para una vida saludable
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Cómo preparar una hamburguesa vegetariana
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¿Con antojos? Conoce estas recetas que te ayudarán a calmarlos
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