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¿Quieres vivir más y mejor? Empieza por llenar tu plato de colores
Detrás de cada color de las verduras hay un beneficio para la salud. Los tonos amarillos y naranjas, como la zanahoria o la auyama, fortalecen la visión y el sistema
CON LA SALUD NO SE JUEGA
El largo y difícil recorrido por la historia humana, la salud ha sido motivo de atención en las comunidades, desde el hombre primitivo hasta el hombre actual. El padre de
51% de los colombianos ya hacen ejercicio: ¿Cómo mantener el hábito?
El ejercicio ha dejado de ser una tendencia para convertirse en un estilo de vida no solo en Colombia, sino en todo el mundo. Así lo informó la consultora Bain
¿Demasiado ocupado para ejercitarte? Así puedes ser fit en 5 pasos
¿Cómo integrar el ejercicio a una vida con mil cosas por hacer? Cambia el chip, porque no necesitas horas en el gimnasio, sólo tu creatividad y compromiso. Bogotá, 14 de
Comience el año cuidando su salud: la importancia de los chequeos médicos y hábitos saludables
Iniciar un nuevo año representa una oportunidad para que las personas prioricen su salud y bienestar, y una de las mejores maneras de hacerlo es a través de un chequeo
ESTO ES LO QUE DEBERÍA COMER PARA RENDIR AL MÁXIMO EN SU PRÓXIMA CARRERA
En los últimos cinco años, el running y la participación en carreras masivas han crecido notablemente, y hoy se ha convertido en una opción popular para mejorar la salud. Según
Batidos nutricionales: 5 beneficios saludables
Si como muchos, eres amante de los batidos, esta información te será de mucha utilidad. Colombia, septiembre 2024. Últimamente, los batidos han ganado popularidad a escala global, no solo por ser
DESCUBRE QUÉ ES EL METABOLISMO Y CÓMO MANTENERLO SALUDABLE
El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas mediante las cuales el cuerpo transforma los alimentos y las bebidas en energía. Esta energía se utiliza en procesos fisiológicos como la
Ayuno intermitente: ¿Beneficio o riesgo para la salud?
El ayuno intermitente está de moda debido a factores como la investigación científica o al testimonio de personas que han compartido su experiencia positiva al respecto, sin embargo, esta práctica
Tips para mantener su vitalidad y bienestar a lo largo del tiempo
Para mantenerse vital y saludable es fundamental tener una buena alimentación, hacer actividad física y cuidar la salud mental. A continuación, algunas recomendaciones para lograr ese objetivo. Bogotá, mayo de
