Un niño bien alimentado tendrá todas las herramientas para su entrada al colegio ¿Sabes cómo lograrlo?

Las preocupaciones que tienen los padres cuando sus hijos inician la etapa escolar van más allá del rendimiento académico, constantemente nutricionistas y psicólogos son consultados para conocer las respuestas a preguntas del día a día de su hijo como: ¿Estará concentrado?, ¿se cansará?, ¿va a hacer amigos?, ¿será que no come suficiente en el colegio?

Bogotá, 4 agosto de 2016. La alimentación de los niños en edad escolar es una inquietud recurrente entre los padres, ya que llega a convertirse en una actividad de alta dificultad a causa de la modificación de la rutina y la disminución de los momentos compartidos y supervisados.

Con el objetivo de responder inquietudes y brindar asesoría sobre la manera más adecuada de preparar a los niños para enfrentar la etapa escolar, KLIM® FORTIGROW® desarrolló un conversatorio de mamás, encabezado por la psicóloga Annie De Acevedo y la nutricionista Consuelo Pardo quienes expresaron “el estómago es el segundo cerebro” y debemos tener en cuenta la premisa de “somos lo que comemos”, cuando se habla de nutrición infantil.

Durante este espacio, KLIM® de Nestlé, presentó su nuevo Alimento Lácteo KLIM® FORTIGROW®, diseñado especialmente para niños entre los 4 y 10 años que empiezan la edad escolar, ya que es un alimento lácteo que cuenta con nutrientes como el hierro, el Zinc, las Vitaminas A, C y D, proteína y calcio, que ayudan a que el niño esté más activo, concentrado y favorecen el normal funcionamiento de sus defensas y huesos, lo cual es fundamental para el desarrollo de los niños y la tranquilidad de sus padres en esta etapa.

“Durante 150 años Nestlé ha hecho parte de la vida de millones de familias en todo el mundo, gracias a que entendemos sus necesidades y preocupaciones y trabajamos todos los días para ofrecerles nutrición, salud y bienestar. En este contexto, luego de meses de trabajo e investigación desarrollamos KLIM® FORTIGROW®, como una solución a las preocupaciones de los papás sobre la correcta alimentación de sus hijos en edad escolar”, expresó Javier Texidó, presidente de Nestlé de Colombia.

Durante el conversatorio, Consuelo Pardo; nutricionista, explicó que la mejor solución para la inapetencia está en una alimentación variada, que incluya carnes blancas y rojas, huevos, vegetales y frutas, harinas idealmente integrales o fortificadas y lácteos, un grupo de alimentos que juega un rol primordial en el crecimiento físico, desarrollo cerebral, y emocional de los niños en esta etapa. Los Alimentos lácteos como KLIM® FORTIGROW®, además de ser hechos a base de leche, están adicionados con los nutrientes que el niño necesita para afrontar los desafíos de la entrada al colegio.

La importancia de los momentos de nutrición del día a día

“Tener horarios para comer también es esencial para promover una correcta nutrición en los niños”, expresa Annie De Acevedo, quien adicionalmente recomienda comprar, cocinar y comer en familia con el objetivo de fortalecer el sentido de pertenencia por medio del diálogo mientras se come.

La nutricionista Pardo, por su parte, explica que el desayuno es de suma importancia para los niños en edad escolar, por eso recomienda que si es un momento corto y apurado, se ofrezca un alimento lácteo adicionado con vitaminas y minerales, lo cual conlleva a mandar al niño bien equipado, con una coraza de energía y fuerza para hacer frente a esta desafiante jornada escolar.

Incluir un alimento lácteo en los refrigerios de la mañana y/o de la tarde, en especial cuando llega del colegio o cuando tiene actividades intelectuales y físicas “extra”, significa apoyarlo con aportes importantes de nutrientes, que son esenciales para el desarrollo de su capacidad cognitiva y que les ayudan a “resistir” los gérmenes comunes que se transmiten entre sus pares.

Igualmente, en el conversatorio las expertas compartieron tips sociales y de nutrición para los padres cuyos hijos están teniendo dificultad al comer:

Tips nutricionales para niños en edad escolar

1. Asegurar el desayuno cada mañana porque es la comida más importante del día, con pequeñas porciones debes asegurar una importante provisión de nutrientes para hacer frente a la jornada escolar.
2. Cuando se tiene poco tiempo disponible por horarios, distancias, o hay inapetencia, lo más importante es elegir alimentos que le brinden los nutrientes suficientes de forma práctica.
3. Comer en familia, al menos 1 o 2 veces en el día, por ejemplo, compartir desayuno y comida, crea buenos hábitos de alimentación y favorece el consumo de una mayor variedad de alimentos.
4. En un país donde los menores de 5 años son susceptibles a deficiencias importantes de hierro, zinc y de vitamina A (Encuesta Nacional de la Situación Nutricional en Colombia –ENSIN- 2005, ENSIN 2010), integrar un alimento lácteo como parte de una alimentación variada, contribuye con la cobertura de esos nutrientes y los protege de estas deficiencias.
5. Explícale a tu hijo el impacto que tiene comer determinado alimento, por ejemplo, el alimento lácteo fortalece tus huesos, tus músculos, te ayuda a pensar, estás fuerte, no te enfermas. Esto favorece su raciocinio frente a las opciones alimentarias que deberá tomar en esta etapa.

Mabel Cartagena, Annie De Acevedo y Adriana Lucía.

Ingrid Stowhas, Country Business Manager Nestlé Nutrition Colombia; Javier Texidó, Presidente de Nestlé de Colombia; y Martha Arbeláez Quintero, Directora de Marketing y Comunicaciones Nestlé de Colombia.

Adriana Lucía, su esposo Felipe Buitrago y su hijo Salomón.