Tag "Actividad física"
Consejos para el cuidado emocional
Tener un equilibrio en los sentimientos y estados de ánimo es fundamental para todas las personas; así mismo lo es el cuidado de la salud de manera integral teniendo una
La salud empieza por la casa: tips para adoptar hábitos saludables desde el hogar
Para muchas amas de casa, cumplir con todas las obligaciones diarias y encontrar tiempo para el autocuidado puede ser todo un reto, ya que muchas priorizan las necesidades de la
Consejos para lograr hábitos de vida saludable
Muchas veces retomar la actividad física después de un periodo de vacaciones requiere de un mayor esfuerzo o se convierte en un obstáculo postvacacional. A continuación, encontrarás algunos consejos de
Actividad física en casa con Juan Guillermo Cuadrado, Carlos Mario Oquendo y Ricardo Henao
Los momentos actuales han cambiado la rutina de millones de personas en el país. Por un lado, al estar más tiempo en la casa, el gasto calórico de muchas personas
10 BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO QUE TE HARÁN SENTIR MUCHO MEJOR
Cuando vas al gimnasio siempre ves a las personas estirándose, lo mismo hacen los atletas antes del gran juego. Puedes pensar que estirar es inútil, pero no podrías estar más
MENOS ESTRÉS Y MEJOR HUMOR EN VACACIONES
La actividad física durante las vacaciones reduce el estrés, mejora las relaciones personales y el humor, según estudio de la Universidad de Harvard. Luego del descanso de la época navideña,
