Consejos para honrar el Día de La Mujer

Consejos para honrar el Día de La Mujer

El Día Internacional de la Mujer es un momento especial para honrar y celebrar los logros de las mujeres en todo el mundo. Pero también es un momento para consentirte y darle un impulso a tu bienestar.

Te compartimos algunos consejos para verte y sentirte mejor:

Cuida tu piel

Una piel sana y vigorosa es la base de una apariencia radiante en general. Asegúrate de estar cuidando bien tu piel todos los días. Esto significa limpiar tu piel suavemente, pero de manera efectiva, humectarla e hidratarla adecuadamente y protegerla de los rayos del sol con un protector solar.

Laura Chacón, directora de capacitación de productos de nutrición externa de Herbalife Nutrition, recomienda realizar una rutina de cuidado de la piel a diario, por la mañana y por la noche, para hidratar y humectar la piel, retirar el exceso de grasa y eliminar impurezas.

Aliméntate balanceadamente

Los alimentos que consumes aportan nutrientes al cuerpo que influyen en la salud y el bienestar. Por esta razón, en relación al apoyo del normal funcionamiento y mantenimiento de la piel, es recomendable consumir alimentos ricos en sustancias antioxidantes, vitaminas (A, C & E) y minerales como zinc, selenio y cobre. Se aconseja incluir en el menú diario alimentos como carnes magras, pescados grasos, frutas, verduras, cereales integrales, semillas como el girasol, frutos secos como las almendras, lácteos descremados, huevo, legumbres como soya y frijoles, agua y té.

“Puede que el estado de nuestra piel se vea afectado por nuestra alimentación, la edad y las condiciones ambientales. Algunos de estos factores no los podemos controlar, pero sí podemos comer para contribuir a su cuidado”, afirma Chacón.

Haz actividad física

El ejercicio no solo es bueno para tu salud física, sino que también puede tener un impacto positivo en la forma cómo te sientes pues al ejercitarte estarás liberando endorfinas que dan sensación de felicidad.

Poniendo en práctica estas recomendaciones, adopta estos hábitos que, sin duda, te ayudarán a alcanzar tus objetivos de bienestar.

Anterior Día Internacional de la Mujer: reconozca las formas de violencia
Siguiente Las mujeres en la industria publicitaria, rompiendo el techo de cristal

Autor

Revista MOMENTOS
Revista MOMENTOS 6063 posts

La Revista MOMENTOS, creada en septiembre del 2011, es una bella publicación digital, sobre Estilo y Calidad de Vida. Salud, Belleza, Viajes, Ambientes & Diseño, Tecnología, Cultura, Arte, Moda, Educación, Espectáculos, Entretenimiento, y Personajes de Actualidad, son algunas de las secciones incluidas en esta interesante revista. Si desea recibir las ediciones, escríbanos a inforevistamomentos@gmail.com, y se la enviaremos a su dirección de correo electrónico. Gracias por seguirnos. www.revistamomentos.co www.revistamomentosusa.com

Puede Interesarte

Estilos de Vida 0 Comments

¿Cuáles son los signos de alerta ante una idea suicida en niños y adolescentes? 

Las dificultades emocionales tras la pandemia aún son significativas especialmente para niños y adolescentes. Se alteraron las rutinas, los horarios de sueño, la alimentación y la modalidad en que trabajaban

Estilos de Vida 0 Comments

Esta es La guía perfecta para aplicar tu base de maquillaje líquida 

¡Ya llegó nuestra época del año favorita! Nos encanta disfrutar esta bella temporada con nuestros seres queridos. Y qué mejor que hacerlo con un look espectacular. CATRICE, marca alemana líder en

Estilos de Vida 0 Comments

6 consejos para controlar la intolerancia a la lactosa

Especialistas de Mayo Clinic formulan las siguientes recomendaciones: Las personas que tienen intolerancia a la lactosa no pueden digerir el azúcar (lactosa) que se encuentra en la leche. Como resultado,

0 Comentario

¡Sin comentarios aún!

Puedes ser el primero ¡Comenta esta publicación!

Deja una respuesta