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Descubre cómo disfrutar una reunión de amigos o en familia con plenitud, apreciando sabores exquisitos y manteniendo un enfoque consciente hacia una alimentación equilibrada. Colombia, febrero de 2024. La nutricionista
Conozca los beneficios del estiramiento en la vida diaria
Los estiramientos son clave en las rutinas diarias o físicas ya que ayudan a relajar los músculos y les permiten tener una mayor elasticidad. Conoce los consejos de un experto
¿Se ha preguntado cuántas calorías tiene un buñuelo, una porción de natilla o una empanada?
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En la elección de alimentos que debes de hacer antes y después del ejercicio, tienen que estar presentes los carbohidratos y las proteínas, además de una hidratación adecuada para obtener
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Cómo ajustar tus recetas para hacer comidas más saludables
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Cómo preparar el cuerpo para una clase de Spinning
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